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    古医云：女人要美丽，暖养是秘密

 

    由于现在生活习惯和环境的改变，导致很多女孩年纪轻轻就有了黄褐斑、游泳圈、熊猫眼、老寒腿……有的还有严重的便秘、痛经、失眠等症状。你是不是也受到了这些问题的困扰呢？这些看起来不是什么大毛病，可是却预示着你的身体出现了问题，而这一切病症的罪魁祸首仅仅是一个字——“寒”。

 

    那么寒性体质有哪些表现呢？

 

    一般寒性体质的人外在的表现多是虚胖、面色白、动作迟缓、平时畏寒喜暖、经常手足冰凉、大便不成形、小便频繁等。

 

    体寒是百病之源，而由于女性特殊的生理结构和社会分工，导致比男性更容易受到“体寒”的青睐。人的身体想要正常工作必须在正常的体温下才行，所以自古以来，中医的治疗和调养首先遵循的主旨就是“暖”。对于相对更怕冷的女性来说，驱寒是获得健康的方法，“暖”是女人健康美丽的基础和前提。

 

    《黄帝内经》中说，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”人体之所以能维持正常的体温是因为有“阳气”。阳气的有无，关系到人的生死；阳气的盛衰，关系到疾病的进退与吉凶。它就像人体的太阳，决定人身体是温暖还是寒凉。可见保护阳气也是保暖的目的。

 

    对于女人来说，“暖”就是阳气充足，不怕冷；血液畅通，不瘀滞；生命力旺盛，不早衰。只有身体暖起来，疾病才会远离。

 

    怎样才能暖起来呢？

 

    针对女性的特殊体质和生理特征，科学地解释了体寒的原因、对健康的影响，并从生活习惯、穿衣打扮、食补、药物调理等多个方面，提出了一系列行之有效的“保暖”方案。

 

    一切寒证的来源都离不开生活中的细枝末节，所以最基本的还是要从生活习惯开始改变。管不住自己嘴的女孩要多多克制，少食寒凉食物；千万不要大冬天的要风度不要温度；转筋了别害怕，腿部保暖是关键；喝水不是越多越好，会喝水才会吸收好；便秘了可千万不能随便吃泻火药……

 

    这些都是本书要告诉你的生活中需要注意的习惯。此外本书还给出了一些常见穴位按摩的方法、调理的汤药制剂和养生粥的做法等。很多都是药食同源的材料，生活中比较容易买到。读者可以根据自己身体出现的症状来适当应用。

 

    但是值得注意的是，中医讲究辨证施治、一人一方，由于体质不同，调养的方法也应随之调整，如果读者有与书中相似的病症，应该仔细辨证，并去医院咨询相关医生，切不可擅自开方用药。对于重大疾病，建议及时接受专业治疗，以免延误病情。

    在这里专门提出女性的“暖养”是希望广大的女性让“驱寒”成为一种健康的生活方式，时刻“暖养”自己。做个暖美人，你的气色才会好，拥有健康的身材和“面若桃花”的容颜便不是难题了。