温馨提示：本网站所载经方验方等内容出于学习分享、传播更多资讯之目的，仅供参考学习，不能作为诊断及医疗的依据！如自行按内容配制使用，所产生的后果，本网站不承担一切责任！

一、泡脚口诀

 

枯根先竭，人老脚先衰；

 

诸病从寒起，寒从足下生；

 

春天泡脚，升阳固脱；

 

夏天泡脚，除湿去暑；

 

秋天泡脚，肺腑润育；

 

冬天泡脚，藏精温肾；

 

热水泡脚，如吃补药；

 

中药泡脚，胜吃补药；

 

天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。

    二、泡脚方法

 

    1、中药泡脚

    用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。

 

    然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。

 

    中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

 

    2，生姜泡脚

    脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡

 

    3、红花泡脚

    活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

 

    4、艾叶泡脚

    可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

 

    5、花椒水泡脚

   可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。另：

   艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。

 

    6、醋泡脚

    在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

 

    小苏打加盐泡脚

    可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

 

    7、干姜、桑枝泡脚

    患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

 

    三、杏仁茶叶方

    痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人

    用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。苦杏仁45g，绿茶10g。将上述药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。

    取 1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。

    20天为 1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

 

    四、泡脚护肤祛斑 

    1、当归桂圆方

    当归40g，桂圆肉25g。

    将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

 

    2、山楂当归方

    山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟，10天为 1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。

 

    四、其他疾病、调理、护理泡脚养生

    1、日常养生

    当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至 600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。

 

   2、气虚足浴配方

    党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

 

    3、血虚足浴配方

    当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

 

    4、治感冒或感冒头痛 

    配方：在热水中加食盐约50克左右，50--70克生姜。

    泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

 

    5、治咳嗽配方

    黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

 

    6、治高血压病配方

    罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30--40分钟。

 

    7、治头痛

    白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

 

    8、治失眠配方

    磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。

 

    9、治痛j配方

    蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。

    上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。

    每次浸泡15--20分钟，每日早晚各熏洗 1次，每剂药重复使用两天。经络技巧公众号提示于经前 3天左右开始用药，连用3--5剂 ,连续用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。

 

    10、治风湿麻木配方

    山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

 

    11、治血栓闭塞性脉管炎配方

    桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

 

    12、治中风后手足拘挛配方

    伸筋草，透骨草，红花各 6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。

 

    13、治双足水肿配方

    楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。

 

   14、治足跟痛配方

    寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。

 

   15、治糖尿病足配方

    川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。

 

    16、减肥配方

    冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分钟，至微微出汗。

    每日一次，20-30天为一疗程。

 

    17、治老年斑配方

    当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。

     可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

 

    18、治黄褐斑配方

    山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟，10天为 1疗程。

    补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。经络技巧公众号提示尤其适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。

 

    19、脚底皴裂配方

    桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

 

    20、足部冻伤

    桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。

    每日 2次，每次20分钟。

 

    21、适用初起风寒感冒，风湿，类风湿和关节病

    加姜一大块：煮开。

 

    22、适用静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血症

    加红花一小把：纱布包煮开可用两次。

 

    23、经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦，上火下寒

    加盐一平勺：适用上焦有火，腿脚肿胀。

 

    24、加花椒20-30粒：适用脚汗，脚臭，脚气，湿疹。

 

    25、加艾叶一小把：煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎，肺气肿哮喘。

 

    26、加茄子枝或红辣椒适量：防治习惯性冻疮。

 

    27、加银杏叶适量：防小儿腹泻。

 

    28、加芹菜叶适量：治疗高血压和冠心病。体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，

 

    29、到了冬天手脚发凉的配方：用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸。

 

    五、温馨提示

 

    待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了。

    最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗。

    可以治疗冻疮或者怕冷的。

    如果有冻疮，最好可以加“茄子根” 2棵一起煮。